Ideální čas zbavit se zlozvyků a podpořit zdraví jídlem!
Nejobtížnější oblast: Strava, zdravý životní styl a celková rovnováha organismu
Milé Váhy, duben vám přináší příležitost posílit zdraví změnou životního stylu. Pokud jste se už nějakou dobu chystali na změnu jídelníčku nebo se chcete zbavit špatných návyků, teď je ideální čas!
Vaše trávení si žádá pravidelnou a lehkou stravu - vynechte těžká a tučná jídla a zaměřte se na vyváženou stravu plnou vitamínů a vlákniny. Pokud máte ve zvyku odbývat se přes den a večer dohnat všechno najednou, hvězdy vás varují - vaše tělo potřebuje rovnováhu, ne výkyvy!
Duben je také skvělý čas na očistu těla. Pokud jste někdy přemýšleli o detoxu, hvězdy vás v tom podporují. Vaše tělo ocení čistší stravu, méně kofeinu, více vody a pohybu.
Co pomůže?
Vyvážená strava - dostatek vlákniny, čerstvých potravin a hydratace.
Omezení cukrů a nezdravých návyků - teď máte šanci nastartovat zdravější režim.
Pohyb na čerstvém vzduchu - ideální na podporu metabolismu a celkové vitality.
Na co si dát pozor?
Nepravidelné stravování a vynechávání jídel.
Přehnaná konzumace kávy nebo sladkostí.
Nedostatek pohybu - tělo potřebuje aktivitu i pro správné trávení.
Nejlepší dny pro regeneraci:
20.-23. dubna - ideální čas pro nové začátky ve zdravém životním stylu.