Lunární kalendář na čtvrtek 1. října 2026 a astrojídelníček! První říjnový den přeje pohodě, hudbě a dobrému jídlu

Začíná říjen a ubývající Luna prochází znamením Býka. První den nového měsíce tak přichází v poměrně příjemné a uzemňující náladě. Býk nikam nepospíchá, má rád pohodlí, dobré jídlo, přírodu, hudbu a všechny malé radosti, na které v uspěchaném týdnu často zapomínáme. A právě dnes k tomu máme víc než dost důvodů.

Říjen podle tradičního lunárního kalendáře obrací větší pozornost k žaludku a trávení. Berte to především jako připomínku, že nastává období chladnějších dnů, kdy se vyplatí jíst pravidelně, nepřejídat se a postupně dávat větší prostor teplým jídlům. Ráno už nemusí být ideální vybíhat z domu jen s kávou a prázdným žaludkem. Polévky, kaše, dušená a pečená zelenina budou během následujících týdnů přicházet ke slovu stále častěji.

Podle lunární tradice souvisí Býk také s krkem, šíjí, hlasivkami a čelistí. Chladná rána už nepodceňujte a při dlouhém sezení pravidelně uvolňujte ramena a krk. Pokud cítíte napětí, několikrát pomalu zakružte rameny, protáhněte šíji a na chvíli odložte telefon. Často totiž zatínáme čelist nebo zvedáme ramena, aniž si toho vůbec všimneme.

Ve 23.00 nastává přízemí a Měsíc se dostává do vzdálenosti přibližně 369 tisíc kilometrů od Země. Podle lunárního zahradního kalendáře dnes proto nepracujte s půdou ani rostlinami. Zahradu nechte odpočívat. Pokud potřebujete něco udělat venku, ukliďte nářadí, připravte nádoby, projděte zásoby nebo si jednoduše naplánujte práce na další dny.

A protože je první říjnový den, klidně si večer napište tři věci, které byste během října chtěli udělat. Ne třicet. Býk dobře ví, že pomalu a vytrvale bývá někdy rychlejší než obrovské nadšení, které vydrží tři dny.

Dnešní kalendář je ovšem tak nabitý, že by byla škoda zůstat jen u Měsíce. Připomínáme si Mezinárodní den seniorů a právě ten může být nejlepším důvodem zvednout telefon a zavolat rodičům, prarodičům nebo někomu staršímu, koho jste dlouho neviděli. Ještě lepší bude zajít společně na kávu. Tím totiž elegantně oslavíte rovnou další dnešní den. 😄

Káva má dnes svůj mezinárodní den také. Vychutnejte si ji tentokrát opravdu pomalu, ne jako rychlou dávku kofeinu mezi dvěma povinnostmi. Sedněte si, dejte telefon stranou a pokud můžete, vypijte ji s někým, s kým je vám dobře. Jestli kávu nepijete, vůbec nic se neděje. Býk ocení stejně dobře čaj, kakao nebo cokoli jiného, co vám udělá radost.

A k tomu si pusťte hudbu, protože 1. říjen patří také Mezinárodnímu dni hudby. Býk se tradičně spojuje s hlasem a smyslovými požitky, takže dnešní spojení snad ani nemohlo vyjít lépe. Vytáhněte desku, kterou jste dlouho neslyšeli, pusťte si oblíbený koncert nebo si při vaření jednoduše zazpívejte. Na kvalitě zpěvu dnes opravdu nezáleží.

Připomínáme si také lékaře. Nemusíte kvůli tomu samozřejmě běžet do ordinace s bonboniérou. Stačí si uvědomit práci lidí, ke kterým často přicházíme právě ve chvíli, kdy nám dobře není. A pokud dlouho odkládáte preventivní prohlídku, dnešní den vám ji může alespoň připomenout.

A ještě jsme neskončili. Svůj den má cyklistika i vegetariánství. Takže pokud chcete dnešní kalendář splnit téměř dokonale, zavolejte babičce, dojeďte za ní na kole, vezměte ji na kávu, cestou poslouchejte hudbu a večer si dejte zeleninovou večeři. Lékaře snad dnes potřebovat nebudete. 😄

Dnes má svátek Igor. Pokud nějakého znáte, nezapomeňte mu popřát.

Astrojídelníček. První říjnový den zkuste bez masa

Když už dnes slavíme Světový den vegetariánství, máme skvělou příležitost ukázat, že bezmasý oběd nemusí znamenat osamělý list salátu. Podzimní kuchyně nabízí dýně, brambory, mrkev, celer, petržel, červenou řepu, zelí, houby, luštěniny i spoustu dalších surovin.

K snídani si připravte teplou ovesnou kaši s jablkem, skořicí a ořechy. K obědu zkuste čočku s pečenou kořenovou zeleninou nebo houbové rizoto. Večer se bude hodit dýňová, bramborová nebo zeleninová polévka.

Pokud pijete kávu, dejte si ji raději po jídle než místo jídla. A protože chceme v říjnu věnovat větší pozornost žaludku, sledujte především to, co vyhovuje právě vám. Žádný univerzální lunární jídelníček nemůže nahradit vlastní zkušenost s tím, po čem se cítíte dobře.

Recept dne. Houbové kroupoto s kořenovou zeleninou

Kroupy předem propláchněte a uvařte doměkka. Na pánvi nechte zesklovatět cibuli, přidejte nakrájenou mrkev a kousek celeru a po chvíli také houby.

Když zelenina změkne, přidejte uvařené kroupy, trochu česneku, majoránku nebo tymián a všechno společně krátce prohřejte. Podle potřeby přilijte trochu vývaru, aby kroupoto zůstalo příjemně vláčné.

Na talíři přidejte čerstvou petrželku a kdo chce, může přisypat trochu sýra. Dostanete jednoduché teplé podzimní jídlo, ve kterém nechybí zelenina ani pořádná porce chuti.

První říjnový den nám nakonec nabízí docela sympatický plán. Vzpomenout si na starší lidi kolem nás, ocenit ty, kteří pečují o naše zdraví, trochu se hýbat, dobře se najíst, pustit si hudbu a dát si v klidu kávu. Kdyby takhle vypadal každý mezinárodní den, mohli bychom jich mít klidně ještě pár navíc.

Citát dne

Bez hudby by byl život omylem.

Friedrich Nietzsche