Dostaňte tělo do kondice!

Během dlouhé a chladné zimy dostalo naše tělo zabrat – ale v jiných věcech zas pro změnu mělo trochu pohov. Ruku na srdce, většina z nás asi sportu a pohybu v zimě příliš neholdovala, možná s výjimkou pár lyžařských výletů, a nadbytečná kila se nám postupně hromadí snad ještě od Vánoc. S tím je potřeba zatočit a dostat tělo opět do nejlepší kondice, abychom se nemuseli stydět vyjít si ven v lehkém jarním oblečení!

Vliv Luny

Pokud jsou nadbytečná kila vašim problémem, nejlepší čas zatočit s nimi je právě na jaře. Luna v březnu couvá od 19.3. do 31. března, a to je ideální doba pro hubnutí. Během fáze couvání se nám tuk méně ukládá v těle, a stejně velké porce se na naší postavě odrazí méně, než když Luna dorůstá. Toho lze s úspěchem využít a pokud si naordinujete střídmou stravu, kila půjdou dolů jako po másle a vy z toho budete mít radost.


Couvající Luna však přeje nejen těm, kdo potřebují zhubnout. I když není štíhlá linie vašim problémem, během zimy se i vám v těle nahromadilo množství škodlivin, kterých je potřeba se zbavit. K tomu je ideální jarní detoxikační kúra – a to opět právě v době ubývajícího Měsíce. Pomocníkem nám bude kopřivový čaj, který je mírně močopudný a jeho pravidelné pití vám pomůže zbavit tělo škodlivých látek. Pokud bydlíte v teplejších oblastech, s trochou štěstí si můžete nasbírat zelené výhonky kopřivy na čaj už i čerstvé – jsou ještě lepší! Pro detoxikaci těla se hodí rovněž bezmasá dieta – vezměte si tedy příklad z našich předků, kteří před Velikonocemi dodržovali půst, a zvolte pro tyto týdny odlehčenou stravu.

Následní fáze dorůstajícího Měsíce nám zas může být prospěšná jiným způsobem - měsíc dorůsta v březnu od 3.3. až do 18.3. a následně zase po Novoluní od 1.4.2022. V této době tělo lépe přijímá a ukládá látky, což znamená nejen to, že bychom měli jíst ještě střídměji, ale taky to značí, že můžeme lépe využít vitaminy a minerály z potravy. Jedním z faktorů vzniku jarní únavy je právě nedostatek vitaminů – zatočte s ní a dopřejte si jich do nejvíc! Skutečnou jarní vitaminovou bombou jsou klíčky, vyzkoušejte je! Postup nakličování je velmi jednoduchý a k naklíčení se hodí velké množství druhů luštěnin i některé obiloviny.


Pořádek ve skříni i v mysli

Pozornost si však zaslouží nejen naše tělo, ale i naše prostředí a domov. Chystáte se na jarní úklid? V tom případě je opět nejlepší využít fázi couvajícího Měsíce, který nám pomáhá zbavovat se všeho starého a nepotřebného. Špína a nečistoty se nám zas budou lépe odstraňovat, když bude Měsíc ve vodních znameních Raka, Ryb nebo Štíra. Tato znamení se velmi hodí pro veškeré mytí a praní v domácnosti.

Tak s chutí do toho, ať vás jaro najde připravené!