Cesty k radosti

Každý by se rád zbavil všech zbytečností, pocítil lehkost a odhodit co jej svazuje? Nestačí však čistit jen tělo, jak tvrdí všechny trendy časopisy, ale také mysl a duši. Pokud si vyberete pár vhodných metod, stane se z vás motýl ve slunečním svitu a těžká housenčí kukla zůstane hluboko pod vámi.

1. Berte média s nadhledem – všechny politické zprávy, intriky, trapasy státníků, drby z šoubyznysu a reklamy. Nemusíte vědět, komu praskly silikony nebo kdo se s kým schází. Pokud tohle nedokážete, bude vaše mysl stále zaplavena kalem a nesvede ostatní kroky. Uvidíte, že vůbec o nic nepřijdete.

2. Buďte v dobré společnosti – vyhledávejte ty, kteří vás plní radostí. Nebuďte s těmi, kteří ve vás vzbouzí smutek anebo zlost. I kdybyste měli třeba změnit práci.

3. Čtěte dobré knihy od skutečných spisovatelů, odložte na chvíli brak, i když i ten má svůj půvab.



4. Předčítejte si navzájem. Vytvoříte si nové láskyplné pouto.

5. Choďte každý den do přírody a opravdu se dívejte kolem.

6. Sportujte – vyberte si něco, co vás baví v míře, kterou snesete.

7. Vyprávějte dětem pohádky. Nejlépe vlastní. Míníme pohádky, děti nemusí být nutně vlastní.

8. Spěte osm hodin denně. Nebo aspoň sedm.

9. Vstávejte brzo ráno a sledujte, jak se vše probouzí.

10. Zhluboka dýchejte. A to aspoň pět minut v jednom kuse každý den.

11. Pijte vodu ze studánky, nikoli z plastových lahví. A pijte jí hodně.

12. Nějakou dobu nejezte uzeniny, sladkosti, jídlo z plechovek a jídlo s éčky. A, pokud to svedete, nepijte alkohol.


13. Každý den jezte hodně zeleného: pažitku, petržel, kopřivu, divoký česnek, pampelišku, bazalku, mátu, kopr…

14. Zkuste jógu, meditaci anebo jen tak hleďte do korun stromů.

15. Přespěte pod hvězdami. A pamatujte, že karimatka není změkčilost.

16. Dělejte si táboráčky a dívejte se do ohně.

17. Zpívejte.

18. Pište verše pro všechny, které milujete.

19. Vařte s radostí a láskou.



20. Když se naštvete, počkejte se vztekáním pár vteřin a myslete na to, co vás má ten okamžik naučit.

21. Buďte jemní k Zemi. (To řekl dalajláma a je to opravdu důležité.)

22. Choďte bosi všude, kde to jde.

23. Protřiďte si šatník a obsah skříní a vyhoďte vše, co nepoužíváte.

24. Milujte se hodně, ale jen z lásky.

25. Po dešti pijte vodu z květin. Například v růžích je sladká a voňavá.

Dobře vyladěná duše je jako naladěná kytara. Hraje sama a rezonuje s vesmírem. Povede vás a vy už nebudete žádné návody potřebovat.