☀️ Začátek roku potřeba disciplíny a péče o tělo
V úvodu roku se můžete cítit unaveněji než obvykle. I když Jupiter v trigonu podporuje vaši životní energii, tělo potřebuje pevný režim. Je to období, kdy je nutné se více starat o kondici, protože sklon k únavě nebo malým zdravotním nepříjemnostem se může zvýšit.
Je vhodné přidat fyzické aktivity, které udrží tělo v rytmu. Jóga, běh, posilovna, ranní procházky nebo krátké každodenní cvičení pomohou stabilizovat energii. Pokud se o sebe nebudete starat, únor až březen mohou být slabší.

🌱 Jaro od dubna zlepšení kondice a psychická úleva
Od dubna přichází úleva. Energie se stabilizuje a tělo reaguje lépe. Zdravotní potíže, které jste řešili v prvním čtvrtletí, mají tendenci ustupovat.
Psychika se uklidňuje a máte pocit větší kontroly nad svým tělem i náladou. Pokud jste začali s lepší životosprávou v zimě, jaro vám to výrazně zúročí.
Venku se pohybujte co nejvíce. Pomůže to jak fyzicky, tak mentálně.



🔥 Červen a léto je nejslabší období roku, přináší napětí
V červnu působí Mars v opozici, což je nejcitelnější zdravotní vliv roku. Toto období zvyšuje riziko nachlazení, horeček, bolestí svalů, infekcí dýchacích cest i otoků.
Tělo je křehké, imunita kolísá a nálady mohou lítat nahoru a dolů. Je důležité nepřepínat se, nezanedbávat spánek a nepodceňovat první signály těla.
S létem je také vyšší sklon k náhodným nehodám nebo přetížení.
Je to období, které vyžaduje klid, omezení stresu a více péče o sebe.

🌾 Konec léta a podzim návrat rovnováhy a lepší imunita
Od srpna se zdraví výrazně stabilizuje. Energie roste, imunita se zvedá a cítíte větší sílu i chuť být aktivní.
V říjnu může ještě dojít k menším výkyvům nálad nebo krátkodobému oslabení, ale není to nic zásadního.
Pozdní podzim je ideální čas na posílení imunity, pravidelný pohyb a návrat k dobrým návykům. Pokud jste v létě odpočívali, tělo vám to na podzim vrátí.



🍂 Závěr roku pevnější zdraví a vyrovnaný režim
Konec roku je klidnější. Cítíte, že jste zvládli nejtěžší část a tělo reaguje stabilně.
Je to ideální čas držet si vytvořený režim a nepouštět se do nárazových změn.
Rok 2026 vás učí, že zdraví je vaše největší investice a že pravidelnost je pro vás důležitější než extrémy.



📅 Shrnutí pro zdraví v roce 2026
Začátek roku únava a pocit vyhoření
Jaro zlepšení kondice a psychická úleva
Červen a léto nejcitlivější období roku, slabší imunita
Podzim návrat rovnováhy a stabilnější zdraví

Šťastné měsíce: duben, srpen
Náročné měsíce: červen, říjen