26. 8. 2026 – Luna se nachází ve Vodnáři

Dorůstající Luna pokračuje znamením Vodnáře, které ovlivňuje lýtka, kotníky, bérce, žíly i správné proudění krve v dolních končetinách. Dnešní den připomíná, jak důležité je dopřát nohám pravidelnou péči. Jsou s námi od rána do večera, nesou celou váhu našeho těla a často si jejich význam uvědomíme až ve chvíli, kdy začnou bolet nebo otékat. Právě dnes jim proto věnujte zvýšenou pozornost a dopřejte jim odpočinek, který si zaslouží.

Velmi prospěšná bude masáž nohou, lýtek i chodidel. Pokud máte možnost, objednejte se do masérského salonu a nechte si promasírovat nejen dolní končetiny, ale také záda, šíji a ruce. Uvolnění svalového napětí prospívá celému organismu a často pomůže odstranit i únavu, kterou si během hektických letních dnů ani neuvědomujeme. Skvělou volbou je také reflexní masáž plosek nohou, při níž se stimulují body propojené s jednotlivými orgány těla.

Trápí-li vás křečové žíly, neodkládejte jejich řešení. Současná medicína nabízí řadu šetrných metod, které dokážou výrazně zlepšit vzhled i funkci žil. O vhodném postupu se vždy poraďte s odborníkem. Také doma však můžete svým nohám výrazně ulevit. Vykládejte je během odpočinku do zvýšené polohy, dopřejte si střídání teplé a chladnější sprchy a pokud možno se vyhněte dlouhému stání nebo sezení bez pohybu. Ženy by měly alespoň na dnešek odložit vysoké podpatky a dát přednost pohodlné obuvi. Využijte ještě příjemného srpnového počasí k večerní procházce. Pravidelná chůze podporuje krevní oběh, pomáhá žilám a současně přináší psychické uvolnění. Vodnář přeje lehkosti, svobodě a pohybu, proto se dnes snažte nebýt zbytečně zavření doma.

Astrojídelníček

Je den vzduchu a květu. Dnešní jídelníček by měl být jednoduchý, lehký a založený především na tepelně upravené zelenině a ovoci. Čerstvou zeleninu dnes zkuste nahradit dušenou, pečenou nebo vařenou, která bude pro organismus lépe stravitelná. Výbornou volbou je zeleninová polévka – například pórková, květáková nebo celerová. Nebojte se přidat více vody, díky čemuž tělo zároveň lépe hydratujete. K obědu si připravte pečenou nebo dušenou zeleninu jako přílohu k jemné bramborové kaši. Skvěle poslouží květák, brokolice, pórek, cuketa nebo mrkev ochucené čerstvými bylinkami. K snídani můžete zvolit teplou ovesnou kaši s podušenými jablky a skořicí, odpoledne domácí ovocný kompot z broskví nebo švestek a večer lehkou zeleninovou polévku doplněnou celozrnným pečivem. Nezapomínejte na dostatek tekutin – kromě čisté vody jsou vhodné i jemné bylinné čaje nebo domácí neslazené limonády s mátou a citronem. V závěru srpna tělo ocení lehká jídla, která jej nezatíží a zároveň dodají dostatek vitaminů i minerálů.