Luna v Blížencích

Ve středu bude přibývající Luna stále v Blížencích. Den bude mentálně aktivní, ale také roztěkanější. Můžete mít pocit, že vám hlavou běží více věcí najednou a je těžší se soustředit jen na jednu. Proto bude důležité stanovit si priority a držet se jich.

Blíženci ovlivňují plíce, průdušky a horní část těla. Prospěje vám pobyt na čerstvém vzduchu a vědomá práce s dechem. Stačí deset minut pomalého, hlubšího dýchání, ideálně venku nebo u otevřeného okna. Pomůže to uklidnit nervový systém a zlepšit koncentraci.

Den přeje komunikaci, ale jen té smysluplné. Pokud budete s lidmi, které máte rádi, energie se stabilizuje. Rodinné setkání nebo krátký výlet vám pomůže víc než dlouhé sezení u počítače. V domácnosti větrejte, vzduch by měl proudit.

Vyhněte se zahlcení informacemi. Není nutné reagovat na všechno.

Astrojídelníček

Den vzduchu a květu

Ve středu bude vhodné zaměřit se na lehčí stravu. Pokud hůře trávíte tučná jídla, omezte je. Kvetoucí zelenina jako květák nebo brokolice bude ideální volbou. Obsahuje vlákninu, vitamín C a látky podporující detoxikační procesy v játrech.

Hlavní jídlo dne: Brokolicový quiche s bylinkami

Budete potřebovat brokolici, vejce, kvalitní sýr, smetanu nebo řecký jogurt, cibuli, česnek, tymián a listové těsto nebo základ z celozrnné mouky.

Brokolici krátce povařte nebo napařte. Na pánvi orestujte cibuli a česnek. Smíchejte vejce se smetanou nebo jogurtem, přidejte sýr, brokolici, cibuli a tymián. Nalijte do připraveného těsta a pečte dozlatova.

Proč je to vhodné
Brokolice podporuje imunitu a trávení. Vejce dodají kvalitní bílkoviny. Jogurt nebo smetana změkčí strukturu a pomohou sytosti bez těžkosti. Jídlo je výživné, ale ne přehnaně tučné.

Lehčí varianta: Květáková polévka s tymiánem

Květák krátce povařte s cibulí, rozmixujte, dochuťte tymiánem. Jednoduché, rychlé, lehké.

Podpora imunity

Vhodné budou čaje z kvetoucích bylin. Šalvěj a tymián podpoří dýchací cesty, máta a meduňka uklidní nervový systém. Rakytník dodá vitamín C. Nepřehánějte to s kombinacemi, stačí jeden kvalitní čaj.